Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A frontérzékenység okai, tünetei és kezelése-Depresszió

2011.06.24

 

kisebb normál nagyobb

A frontérzékenység okai, tünetei és kezelése

Ha megcsap a változás szele, kedvetlen vagy, és kínzó fejfájás gyötör? Ezek a frontérzékenység egyértelmű jelei.

 

Rosszul viseled, ha front közeleg? Akkor pontosan olyan vagy, mint millió más ember. Az emberek több mint fele ugyanis fájdalmasan megérzi a közelgő időjárás-változást. Azokban az időszakokban, amikor egyik front követi a másikat, a szervezet és a keringés hamar kimerül. Bár maga az időjárás nem tesz beteggé, a frontok változása panaszokat válthat ki és erősíthet meg.

Időjárási gondok

Normális esetben szervezetednek 14 napon belül sikerül a legszélsőségesebb klímaviszonyokhoz is igazodnia. Szabályozó-mechanizmusa állandó 37 fokon tartja a testhőmérsékleted, miközben a vérnyomást, a hormontermelést és az immunvédelmet is összehangolja a meteorológiai helyzettel.


De ha a hőmérséklet, a légnyomás és a levegő páratartalma hirtelen egyszerre megváltozik, szervezeted csak baktat utána, nem sikerül rögtön átállnia. Mivel lényegesen több nő szenved az időjárás-változástól, az orvosok főként hormonális okokra vezetik vissza a frontérzékenységet.

Az időjárás-érzékenységnek ma négy típusát különböztetik meg. Vannak, akiknek a hirtelen változással nincs semmilyen problémájuk, és gyorsan igazodnak a frontokhoz. Azoknál azonban, akik érzékenyen reagálnak a frontokra, a légnyomásváltozás közvetlenül a közérzetre hat, ami ingerlékenységgel, fejfájással, depressziós hangulattal járhat. Az is előfordulhat, hogy már jóval előbb megérzed a változás szelét. Ezesetben 48 órával a front érkezte előtt jelentkeznek panaszok, többnyire ízületi fájdalom vagy migrén formájában. Az időjárás tehát egyéb szervi betegségeket is okozhat, leggyakrabban reumát, vagy a vegetatív idegrendszer működési zavarait idézve elő.

A frontérzékenység okai

A frontérzékeny emberek száma egyre nő. De valóban ilyen jelentősen változott az időjárás, vagy csak mi lettünk elkényeztetve? Az időjárás agresszívabb lett: az ózon, a kipufogógázok és a savas eső gondoskodnak a fokozódó időjárás-érzékenységről. A legfontosabb ok mégis a környezeti edzettség hiánya.

Gyakran ülsz a meleg szobában, ahelyett, hogy kint lennél a szabadban? A klímastressz elleni legjobb szer az edzettség. Minél gyakrabban szembesül szervezeted a váltakozó hőingerekkel, védekezőrendszere annál jobban működik. Frontérzékenység ellen tehát mozogj minél többet a szabadban, még rossz idő esetén is!

Megelőzés

A kellemetlen következmények elkerülésére egységes recept nincs: mindenki másképp reagál a klímaváltozásra, van, aki a melegre, míg más a hidegre érzékeny.

Hogy megtudd, milyen időjárási változásra vagy érzékeny, legalább két hónapon keresztül vezess naplót a tüneteidről, és melléjük jegyezd fel az aktuális meteorológiai helyzetet is!

 

Az okot megtalálni nem egyszerű. Ha azonban a változások kellemetlenségeket okoznak, pár egyszerű dologgal megelőzheted a tüneteket. Hatásos lehet, ha csökkented a rendszeres alkohol- és nikotinfogyasztást, valamint rendszerint eljársz keringésserkentő masszázsra. Mindemellett azonban a rendszeres mozgásról se feledkezz meg, járj jógázni, hogy csökkentsd a feszültséget, és ellazulj.

Az emelkedő légnyomás fejfájást, szapora szívverést, szívtáji szorító fájdalmat okozhat, amit könnyen megelőzhetsz rendszeres szaunázással vagy egy illatos aromamasszázzsal. Ha reumatikus fájdalmaid is vannak, egy élénkítő olajos masszázs segíthet. Használj hozzá szegfű- és rozmaring-olajat.

Szép álmokat!

Ha éjjel nyugtalanul alszol, vagy újra meg újra felébredsz, és izzadságban úszva tapadsz a lepedőhöz, valószínűleg az időjárást okolhatod. Fontos, hogy mielőtt aludni térsz, jól szellőztess ki, az ablakot pedig egész éjszakára hagyd nyitva, hogy a szobahőmérséklet minél alacsonyabb legyen.

 

Álomhozó praktikák

  • Igyál egy csésze galagonyateát!
  • A citromfűvel könnyen megnyugtathatod idegeidet.
  • Ha zúg a fejed, jót tesz egy gyengéd fejbőrmasszázs.
  • Elalváskor a sötét gondolatok ellen segít az orbáncfű rendszeres és huzamos használata.

 

kisebb normál nagyobb

Antibakteriális, fájdalomcsillapító

Népi csodaszer

Az ókorban a rossz szellemeket tartották távol vele, ma már gyógyhatásai miatt kedveljük.
kisebb normál nagyobb

Antibakteriális, fájdalomcsillapító

Népi csodaszer

Az ókorban a rossz szellemeket tartották távol vele, ma már gyógyhatásai miatt kedveljük.

Az orbáncfűhöz kapcsolódó babonák hazánkban sem ismeretlenek. Régen Szent János napján égették, hogy megtisztítsák a levegőt, elriasszák az ördögöt, és jobb legyen a termés. Ezek csak népi hiedelmek, azonban mostanában újra előtérbe került ez a sokoldalú gyógynövény, és egyre népszerűbb a természetes gyógymódokat kedvelők között.

Ezerarcú gyógynövény

Ez a rendkívül összetett hatású növény számtalan problémádra jelenthet megoldást. A belőle készült készítményekhez a szárított virágot használják, mely olyan gyógyhatású anyagokat tartalmaz, mint például a hipericin nevű festékanyag - mely az orbáncfű fő hatóanyaga.

 

Antidepresszáns, antibakteriális és fájdalomcsillapító hatása mellett alkalmazzák vese- vagy epebántalmak, bélrendszeri panaszok, köszvény és bőrbetegségek kezelésére is. A legújabb kutatások utalnak arra is, hogy a hipericin felhalmozódik a rákos sejtekben, és így képes lehet azok szaporodását is megakadályozni.

Antibakteriális hatás

Az orbáncfű számos jótékony hatása között antivirális és antibakteriális hatással is rendelkezik. Védelmet nyújt a herpesz, az influenza és az Epstein-Barr vírus, a mononukleózis kórokozója ellen is. Mindezek miatt alkalmazható immunerősítésre. Ha védekezőképességedet szeretnéd fokozni, legalább napi 1500 mg orbáncfüvet kell elfogyasztanod tabletta vagy kapszula formájában, lehetőleg több részletben.

Még mire jó?

Igazán különlegesnek mondható kísérletek is folynak a gyógynövénnyel kapcsolatban, melyek arra utalnak, hogy képes lehet az AIDS vírusának gátlására is. A belőle készült olajok alkalmazhatók nyílt sebek, sérülések gyógyulásának felgyorsítására. Hámosító hatása miatt szintén jól használható lábszárfekélyek és égési sérülések kezelésében. Megakadályozza a sebfertőzéseket, teaként pedig a száj belső sérüléseit gyógyítja.

A 18 legerősebb baktérium- és vírusölő növény
A 18 legerősebb baktérium- és vírusölő növény
10 veszélyes hely, ahol hemzsegnek a kórokozókA legjobb tippek szorongás és depresszió ellenGyógyító virágok10 létfontosságú ásványi anyag és nyomelem, amiről nem feledkezhetsz meg10 akupresszúrás pont, ami meggyógyítA cukorbetegség természetes gyógymódjaiA 15 legjobb vitaminforrásA 10 legjobb tipp másnaposság ellen15 hatékony szívvédő táplálék15 tipp a pihentető alvásért!

Fájdalomcsillapító gyógynövény

Az orbáncfű fájdalomcsillapító hatása miatt már régóta igen kedvelt gyógynövénynek számít. Tea, tabletta vagy kapszula formájában rendkívül jól alkalmazható belső fájdalmak enyhítésére - ilyenek például a torokfájás, a fejfájás, a gyomorfájdalom és az ehhez hasonló panaszok.

Külsőleg készíthetsz magából a gyógynövényből borogatást, vagy vásárolhatsz krémeket, melyek bármilyen sérülésre gyógyírt jelenthetnek. Kitűnően csillapítja az idegi és ízületi fájdalmakat is.

Természetes antidepresszáns hatás

Még nem ismert, hogy az orbáncfű hogyan hat a depresszióra, de azt már vizsgálatok is kimutatták, hogy az agyban termelődő vegyület, a szerotonin szintjét emeli meg, ami hangulati és érzelmi változásokat idéz elő. Persze a depresszión kívül sok más lelki problémán is segíthet ez a gyógynövény. Például enyhíti a stresszt és a szorongást, és csökkentheti a menstruáció előtti tüneteteket.
Ha idegenkedsz a depresszióellenes szerektől, nyugodtan válaszd ezt a lehetőséget. Míg a gyógyszereknek olyan kellemetlen mellékhatásai lehetnek, mint a fejfájás, az ingerlékenység, az álmatlanság vagy a szexuális vágy csökkenése, az orbáncfű fogyasztásánál ezektől nem kell tartanod. Alapvetően nem befolyásolja más gyógyszerek hatását, mindössze egyéb depresszióellenes szerekkel nem szabad együtt szedni.

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.